Krunciņas sejā, kakla ādā, dekoltē zonā, plaukstu ādā

Jau sākot no 25-30 gadu vecuma ādā sākās novecošanās procesi. Dinamiskās krunkas pierē un ap acīm, krunciņas uz vaigiem un ap muti – tās parasti parādās pirmās. Nereti tās rada diskomforta sajūtu un tiek asociētas ar nogurušu, drūmu ārējo izskatu. Lai mazinātu un pilnībā likvidētu šos defektus ādā, estētiskajā dermatoloģijā pieejamas dažādas metodes. Ārsts dermatologs konsultācijas laikā rekomendēs piemērotāko terapijas metodi.

Kāpēc veidojas krunkas?

Krunciņas veidojas dažādu iemeslu dēļ:

• ādas elastības zudums
• ādas mitruma zudums

Kur veidojas krunkas?

Lai gan seja ir zona, kurā sākotnēji veidojas krunciņas, tiek skarta arī kakla, dekoltē un plaukstu āda. Plaukstu, kakla un dekoltē ādu cilvēki mēdz piemirst, tapēc nereti šajās zonās novecošanās pazīmes konstatē novēloti.

Kad veidojas krunkas?

Dinamiskās krunkas, kas veidojas saraucoties muskuļiem, veidojas pierē un ap acīm. Tas novērojams jau 25-30 gadu vecumā. Tādi faktori, kā smēkēšana un pārmērīgs UV starojums paātrina novecošanās procesus.

Krunkas sejas ādā rada ne tikai novecojušas ādas izskatu, bet arī nogurušas, nomāktas un dusmīgas sejas izskatu.

Kur visbiežāk veidojas krunciņas?

Pieres horizontalās krunkas

Tās rodas, saraucoties muskuļiem pierē. Ilgstoši saraucot pieri, dinamiskās krunkas kļūst statiskas – redzamas arī miera stāvoklī, pieri neraucot.

Pieres vertikālās krunkas

Tās lokalizējas pieres centrālā daļā starp uzacīm. To dēvē par glabellāro zonu.

Krunciņas ap acīm jeb t.sauc.”vārnu kājiņas”

Tās rada orbikulārā muskuļa saraukšanās – acu sānu daļās un zem acīm.

Krunciņas ap muti

Tās rodas, saraucoties muskuļiem ap muti. Ilgstoši raucoties šiem muskuļiem, krunciņas no dinamiskām kļūst par statiskām.

Nazolabiālās rievas jeb deguna-lūpu rievas

Tās lokalizējas starp deguna sānu daļu un mutes kaktiņu. Tās veidojas sejas vidējai trešdaļai virzoties uz leju, novecošanās procesā.

Marionešu līnijas jeb krunkas starp mutes kaktiņu un žokļa līniju

Tās veidojas novecošanās procesā, kad sejas vidējā trešdaļa virzā uz leju.

Krunciņas un ādas novecošanās citās zonās

Dekoltē zonas krunciņa

Vertikālas un slīpas krunkas dekoltē ādā īpaši labi redzamas uzreiz pēc pamošanās. Mazinoties ādas elastībai, krunciņas iegulstas ādā un neizlīdzinās – kļūst statiskas.

Platizmas pastiprināta aktivitāte

Kakla ādā platizmas muskulim saraucoties pastiprinātā aktivitātē, ar laiku vertikālas cīpslas sāk kļūt redzamākas.

Krunciņas vaigu ādā

Veicot visdažādākās kustības sejā, vaigu ādā veidojas krunciņas.

Kāpēc veidojas krunkas?

Pārsvarā krunciņas veidojas, saraucoties sejas muskuļiem. Ar laiku tās no dinamiskām kļūst par statiskām – tātad ir redzamas arī miera stāvoklī.

Samazināta kolagēna sintēze ādā

Kolagēns ādā spēlē lielu lomu, lai āda būtu elastīga, tvirta un gluda.

Elastīgo šķiedru kvalitātes pazemināšanās

Samazinoties elastīgo šķiedru kvalitātei un kvantitātei, āda zaudē savu stiepjamību un elasticitāti, līdz ar to statiskām krunkas kļūst redzamas.

Hialuronskābes samazināšanās ādā

Optimālam ādas mitruma līmenim hialuronskābe ir absolūti nepieciešama. Hialuronskābe darbojas arī pret brīvajiem radikāļiem. Jau sākot ar 20 gadu vecumu, hialuronskābes daudzums ādā pazeminās.

Hormonāla novecošanās

Menopauzes laikā estrogēnu līmenis samazinās un tas būtiski ietekmē audu reģenerācijas procesu.

Ko darīt, lai aizkavētu krunciņu rašanos?

Pasargāt ādu no apkārtējās vides kaitīgiem faktoriem

Lietot SPF 30-50, lai pasargātu ādu no pārmērīga UV starojuma.

Lietot piemērotus ādas kopšanas līdzekļus

• Āda jāattīra 2 reizes dienā ar ādas tipam piemērotu attīrīšanas līdzekli
• Piemērota seruma, acu krēma un sejas krēma uzklāšana 2 reizes dienā
• Lietot maigu abrazīvu līdzekli un maskas sejas papildus kopšanai 1-2 reizes nedēļā
• Sejas kopšanas līdzekļus uzklāt pa ādas Langera līnijām un viegli masējošām kustībām, stimulējot asinsriti un mazinot tūsku

Veselīgs dzīvesveids

• Sabalansēts uzturs, vairāk uzņemot augļus un dārzeņus, samazinot cukura, piena un miltu uzņemšanu ikdienā
• Miega kvalitātes un kvantitātes balanss
• Izvairīties no smēķēšanas un alkohola, kas palēnina šūnu reģenerācijas procesu
• Pietiekamas fiziskas aktivitātes ikdienā
• Ūdens uzņemšana ikdienā
• Stresa tolerēšana un veidi, kā stresu mazināt

Preventīvās estētiskās medicīnas pasākumi

• Hialuronskābes injekcijas
• Botulīna injekcijas
• Plazmas jeb PRP injekcijas
• Polinukleotīdu injekcijas
• Intensīvi pulsējošās gaismas procedūras
• Nd:YAG lāzera reģenerējošas procedūras